Thursday, January 16, 2020

Manfaat Ekstrak Buah dan Daun Zaitun Untuk Kesehatan

Manfaat Ekstrak Buah dan Daun Zaitun Untuk Kesehatan

Ceritasakti.com - Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan buah zaitun bukan?

Pohon Zaitun  memiliki nama latin Olea europaea. Tanaman ini mempunyai tinggi tidak kurang dari 15 meter dengan daun tunggal berwarna hijau keperakan.

Pohon zaitun mempunyai bunga kecil berupa lonceng yang berwarna putih berbulu. Pohon ini mulai berbuah pada usia sekitar 5 tahun, dan usia dari pohon ini bisa mencapai hingga ribuan tahun loh.

Selanjutnya, buahnya yang berbentuk bundar dapat dipanen saat berwarna hijau atau keunguan.

Jika anda mendapati buah zaitun yang banyak dijual di market-market sekitar rumah anda berwarna hitam dalam kemasan kaleng, kemungkinan mengandung bahan kimia sebagai bahan pewarnaannya.

Bahan yang biasanya digunakan adalah fero sulfat. Zat inilah yang menjadikan buah zaitun berwarna hitam secara buatan alias tidak alami lagi.

Dengan begitu banyak nya manfaat yang terdapat dalam pohon zaitun ini, dengan senang hati penulis kali ini akan berbagi pengetahuan tentang Manfaat Ekstrak Buah dan Daun Zaitun Untuk Kesehatan.

Nah untuk selengkapnya, yuk cari tau info jawabannya pada penjelasan di bawah ini.

Manfaat Ekstrak Buah Zaitun Untuk Kesehatan

Banyak sekali manfaat dari Pohon zaitun ini. Yang seringkali digunakan adalah buahnya.

Buah Zaitun diekstrak menjadi minyak yang konon banyak orang mengatakan bahwa minyak zaitun ini adalah minyak terbaik untuk memasak, karena lebih alami dan aromanya yang sedap.

Selain itu minyak zaitun juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan produk kosmetik yang bermanfaat untuk menjaga kelembaban dan kekencangan kulit serta dipercaya dapat menjaga kulit anda agar terlihat awet muda loh...

Buah Zaitun hijau dapat diekstrak menjadi minyak zaitun. Minyak ini biasa digunakan sebagai pelengkap saat anda membuat salad.

Bahkan juga digunakan sebagai pelembab kulit yang dipercaya dapat menjaga kekencangan kulit anda.

Disamping itu, saat buah telah berwarna ungu, buah zaitun seringkali dijadikan sebagai pewarna buatan alami.

Nah, tidak hanya dari sisi buahnya saja, Daun Zaitun juga mempunyai manfaat yang besar sesudah diekstraksi. 
Manfaat Ekstrak Buah dan Daun Zaitun Untuk Kesehatan

Manfaat Ekstrak Daun Zaitun Untuk Kesehatan

Berdasarkan hasil riset dari para ahli kesehatan, terdapat beberapa Manfaat Ekstrak Daun Zaitun Untuk Kesehatan yang akan kita bahas dibawah ini.

1. Berpotensi meningkatkan kesehatan jantung

Salah satu unsur efek penyakit jantung ialah kandungan kolesterol tinggi. Kolesterol yang disebut ialah LDL (Low Density Lipoprotein) atau anda mungkin lebih mengenalnya dengan kolesterol jahat.

Makin tinggi kandungan kolesterol ini, makin besar juga peluang penimbunan serta penyempitan pembuluh darah jantung. Jika dibiarkan semakin lama, ini dapat mengakibatkan aterosklerosis.

Studi pada jurnal Phytotherapy Research, menunjukkan bahwa ekstrak daun zaitun mempunyai manfaat pada pasien dengan penyakit jantung.

Dalam sebuah riset, para ahli memberi ekstrak daun zaitun selama 8 minggu dengan dosis teratur pada seekor tikus. Hasilnya, menunjukkan bahwa tikus itu mengalami penurunan cholesterol jahat.

Penemuan ini membuktikan bahwa ekstrak daun zaitun berpeluang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat pada pasien penyakit jantung.

2. Bermanfaat sebagai perawatan pada pasien dengan diagnosa diabetes type 2

Dalam laporan hasil riset yang membahas tentang manfaat ekstrak daun zaitun untuk penyakit diabetes type 2, para ahli kesehatan telah menguji daun zaitun dan telah ditemukan beberapa hasil, yaitu:

  • Mengurangi efek hiperglikemia (kandungan gula darah tinggi) 
  • Mengurangi hiperinsulinemia (kebanyakan insulin dalam darah) 
  • Mengurangi depresi oksidatif (tidak ada keseimbangan radikal bebas yang dapat membahayakan badan) 
  • Mengurangi kandungan cholesterol jahat 

3. Mempunyai potensi untuk menekan perkembangan sel kanker

Tidak hanya meningkatkan kesehatan jantung, ekstrak daun zaitun mempunyai manfaat dalam menahan perkembangan sel-sel dalam tubuh yang abnormal.

Pada satu studi pada jurnal Molecular Nutrition & Food Research menemukan bahwa karakter anti-oksidan dari daun zaitun bisa menghentikan perkembangan sel kanker.

Dengan ditemukannya penemuan ini, membuat para ilmuwan kesehatan terus menggali pengetahuan serta menunjukkan dampak dan manfaat dari daun zaitun pada pertumbuhan sel kanker.

4. Punya potensi turunkan tekanan darah

Bukan sekedar menurunkan kolesterol, ekstrak daun zaitun juga bermanfaat menurunkan penyakit jantung beresiko tinggi pada seseorang yang mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi).

Pada riset tahun 2017 yang dimuat dalam European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa ekstrak zaitun mempunyai dampak positif pada penurunan tekanan darah sistolik serta diastolik.

Itu berarti, ekstrak daun zaitun bisa menolong turunkan efek stroke serta serangan jantung.

5. Dipercaya dapat mengobati penyakit kulit herpes 

Herpes adalah jenis penyakit kulit yang dikarenakan oleh virus herpes.

Penyakit ini mengakibatkan timbulnya cedera atau luka di daerah sekitar mulut atau kemaluan.

Untuk mengobati penyakit ini, pasien dianjurkan untuk minum antivirus sebagai bentuk penekanan penyebarannya.

Akan tetapi, satu studi pada African Journal of Microbiology Research telah menemukan bahwa ekstrak daun zaitun mempunyai karakter antivirus serta antimikroba sehingga sangat berpotensi mengurangi virus agar tidak menyebar dan menyerang sel-sel sehat lainnya.

Untuk mngobatinya, yang dapat anda lakukan adalah meneteskan ekstrak daun zaitun ke bagian kulit yang terluka sekitar 1 atau 2 tetes perhari.

6. Dapat meningkatkan kesehatan otak 

Manfaat dari ekstrak daun zaitun lainnya adalah dapat meningkatkan kesehatan otak.

Satu riset pada International Journal of Molecular Science menemukan bahwa karakter anti-oksidan, yaitu oleuropein dari ekstrak daun zaitun dapat membantu untuk mencegah kerusakan atau hilangnya neuron dopamin dalam sel otak. Dan terbukti memiliki perlindungan terhadap penyakit Alzheimer.

Setelah anda mengetahui banyaknya Manfaat Ekstrak Buah dan Daun Zaitun Untuk Kesehatan, akan lebih baik pula sebelum anda mencobanya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter keluarga anda agar mendapatkan hasil yang maximal.

Ingatlah bahwa hasil yang diperoleh mungkin akan bertahap dari waktu ke waktu. Dengan mengkonsumsi ekstrak daun atau buah zaitun dengan teratur dan sesuai anjuran, akan dapat menuju pada tujuan anda untuk meningkatkan kesehatan serta kekebalan tubuh anda.

Masih banyak artikel-artikel menarik lainnya pada halaman selanjutnya, semoga artikel yang anda baca dapat bermanfaat untuk anda.(E/S)

Sunday, December 29, 2019

Peluang Budidaya Jenis Alpukat Unggul Lebih Besar Dibanding Dengan Budidaya Buah Lain

Peluang Budidaya Jenis Alpukat Unggul Lebih Besar Dibanding Dengan Budidaya Buah Lain

Ceritasakti.com - Alpukat nama ilmiahnya disebut sebagai Persea americana. Tumbuhan yang berasal dari Mexico dan Amerika Tengah yang kini telah banyak dibudidayakan sebagai tanaman perkebunan monokultur.

Bahkan juga telah banyak dibudidayakan di daerah-daerah tropika lainnya didunia termasuk juga Indonesia.

Banyak faktor yang membuat tanaman Alpukat ini dijadikan tanaman pekarangan dan telah menjadi andalan untuk ditanam di kebun anda.

Perawatannya yang tergolong cukup mudah dan juga keuntungan yang didapat akan lebih besar dibandingkan dengan tanaman buah lainnya.

Sebelum kita membahas lebih rinci tentang budidaya alpukat ini, kita pastikan dulu untuk mengetahui jenis bibit alpukat unggul untuk mendukung hasil yang maximal saat panen nanti.

Sangat diperlukan bagi anda untuk paham dan mengetahui cara budidaya alpukat dengan benar, karena jika anda salah memilih bibit alpukat yang akan anda tanam maka tentunya akan merugikan juga bagi anda.

Ada berbagai macam jenis bibit Alpukat Unggul di Indonesia baik itu dari jenis bibit alpukat lokal ataupun jenis bibit alpukat import.

Sebagai contoh bibit alpukat Pluwang, kendil, Wina, Miki, Aligator, Mentega, Alpukat tanpa biji, Greenstar dan Hass.

Pemilihan bibit unggul sangat penting sebelum membudidayakan tanaman alpukat. Karena keuntungan berkali-kali lipat dapat anda peroleh dari bibit unggul ini.

 Budidaya Jenis Alpukat Unggul menjadi pilihan utama

Ada banyak jenis tanaman buah yang bisa kita budidayakan dan mampu memberikan keuntungan yang besar. Misalkan Budidaya Lengkeng, Budidaya Anggur, Budidaya Durian, Budidaya Jambu Air dsb.

Namun kenapa kami lebih menilai bahwa Budidaya Alpukat menjadi pilihan pertama, berikut alasannya:

1. Harga Buah Tinggi dan Stabil

Tinggi rendahnya harga hasil pertanian atau perkebunan dipengaruhi oleh dua faktor yaitu jumlah permintaan pasar dan jumlah ketersediaan barang.

Semakin tinggi permintaan dan semakin sedikit ketersediaan barang maka harga dapat dipastikan akan tinggi.

Namun ada yang berbeda dari buah Alpukat dibandingkan jenis buah lainnya.

Permintaan buah Alpukat di Indonesia memang kebanyakan ditujukan untuk konsumsi, namun buah yang satu ini juga menjadi bahan baku beberapa industri satu diantaranya adalah industri kecantikan.

Mulai dari sabun wajah, masker hingga sampoo yang membuat buah satu ini selalu dibutuhkan.

Hal ini berdampak pada kestabilan bahkan peningkatan jumlah permintaan pasar.

Selain itu kebanyakan masyarakat Indonesia sekarang ini semakin banyak yang sadar akan pola hidup sehat.
Peluang Budidaya Jenis Alpukat Unggul Lebih Besar Dibanding Dengan Budidaya Buah Lain

Buah alpukat pasti termasuk dalam daftar buah yang disarankan dokter untuk kesehatan. sehingga memicu peningkatan permintaan buah Alpukat.

Masih banyak lagi faktor yang mampu meningkatkan permintaan buah alpukat ini, seperti ekspor buah Alpukat keluar negeri dari tahun ketahun semakin bertambah.

Lain dari pada itu buah Alpukat juga banyak digunakan sebagai bahan olahan makanan dan minuman.

Perlu anda diketahui bahwa harga standart buah alpukat biasa (lokal) dari petani ke tengkulak atau penebas kurang lebih Rp 25.000/kg, bila langsung dijual ke pembeli  rata-rata Rp 35.000/kg.

Namun berbeda untuk jenis Alpukat Unggul, semakin unggul jenis buahnya harganya akan semakin bagus.

2. Perawatannya Mudah dan Murah

Mungkin sebagian dari anda ada yang setuju dengan statement bahwa perawatan pohon alpukat lebih mudah, namun mungkin juga ada yang tidak setuju.

Untuk itu mari kita bandingkan dengan budidaya tanaman buah lain.

Untuk anda yang pernah membudidayakan tanaman Kelengkeng pasti pernah merasakan manisnya hasil yang didapat dari budidaya tanaman tersebut.

Namun saya yakin pasti anda juga pernah merasakan pahitnya budidaya kelengkeng, karena jika anda terlambat membungkus buah yang masih di pohon maka anda siap siap menelan kerugian.

Ada harus membungkus setiap tangkai buah kelengkeng satu demi satu, bahkan untuk buah yang letaknya tinggi sekalipun.

Karena jika tidak maka dengan sekejap buah habis dimakan kelelawar. Apakah dalam budidaya Alpukat juga demikian? tentu TIDAK.

Selanjutnya mari kita bandingkan dengan jenis lain seperti budidaya Durian, anda juga harus mengikat buah satu persatu agar nantinya buah tidak jatuh dan pecah saat buah sudah matang.

Selain itu anda masih harus menyemprot bunga durian agar tidak rontok. Lebih rumit bukan?

Bandingkan juga dengan budidaya Jambu Air, saat bunga sudah membentuk bakal buah maka anda harus kerja keras membungkus buah dengan plastik atau semacamnya satu persatu.

Jika tidak maka kualitas buah akan buruk karena terserang lalat buah yang nantinya larva akan menetas di dalam buah. Alhasil hasil panen tidak laku dijual.

Berbeda dengan budidaya Alpukat, bila pohon sudah mulai berbunga maka anda tinggal menunggu buah tua, dan segera anda hubungi pengepul buah Alpukat.

Dengan senang hati mereka akan memanen semua buah yang sudah siap petik tanpa harus anda turun tangan, tanpa harus membungkus buah satu persatu, tanpa harus mengikat buah satu persatu.

Bagaimana masih ragu untuk membudiayakan Alpukat?

3. Buah Dapat di Panen Kapan Saja

Mungkin ada yang sedikit bingung dengan alasan yang ke tiga ini, oke mari kita uraikan.

Berbeda dengan budidaya buah lainnya yang mana buah harus segera dipanen jika sudah tua dan matang di pohon.

Contohnya durian, bila buah sudah matang maka dengan sendirinya tangkai akan putus, dan bila demikian maka dengan segera anda harus mengambil dan menjualnya meski harga sedang murah, jika tidak maka buah akan membusuk.

Contoh lain adalah kelengkeng, bila dalam satu tangkai sudah hampir semua matang maka anda harus segera memanennya.

Kemudian segera menjualnya sebelum buah layu walaupun harga buah sedang murah. Jika tidak demikian buah akan rontok satu persatu dan kering.

Berbeda dengan buah alpukat, meskipun buah sudah tua dan sudah siap dipetik sedangkan anda menginginkan untuk menunda agar mendapatkan harga yang terbaik maka buah akan tetap aman di pohon tanpa harus khawatir nantinya buah akan rontok atau busuk. Enak bukan.?

Maka tidak salah bila salah seorang pekebun Alpukat di Jawa Barat mengatakan bahwa “Pohon Alpukat juga bisa digunakan sebagai gudang penyimpan stok barang”.

Namun tidak ada salahnya jika anda membudidayakan jenis alpukat unggul lain yang sesuai dengan keinginan anda, semisal jenis Alpukat Wina, Alpukat Hass, Alpukat Tanpa Biji, Alpukat Aligator dan masih banyak lagi.

Semoga dengan membaca artikel tentang Peluang Budidaya Jenis Alpukat Unggul Lebih Besar Dibanding Dengan Budidaya Buah Lain ini dapat membantu anda lebih bersemangat dan yakin untuk membudidayakan Alpukat.

Masih banyak artikel-artikel lainnya yang tak kalah menarik untuk dibaca di halaman selanjutnya. Semoga bermanfaat. (E/S)

Sunday, December 22, 2019

Manfaat Daun Tulsi Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Tulsi Untuk Kesehatan

Ceritasakti.com - Siapa sih yang belum mengenal jenis tanaman yang satu ini, kemangi? Tanaman yang satu ini seringkali jadi pelengkap masakan lalap, misalnya pecel ayam atau ikan lele.

Pada kenyataannya, kemangi memiliki banyak macam jenis salah satunya yakni Kemangi Suci yang disebut juga dengan Tulsi. Memiliki banyak sekali manfaat yang sangat berguna buat tubuh kita.

Sebelum kita membahas lebih jauh tentang manfaat Daun Tulsi, ada yang tau gak bahwa antara Daun Tulsi dengan Kemangi biasa itu berlainan? Lalu, apa aja sih Manfaat Daun Tulsi Untuk Kesehatan?  Mari simak info dan jawabannya di bawah ini.

Perbedaan antara Kemangi biasa dengan Daun Tulsi 

Sebelum mengulas manfaat Kemangi Suci (Daun Tulsi), anda harus tahu ketidaksamaan antara tanaman ini dengan kemangi biasa.

Kemangi suci mempunyai banyak panggilan, dari mulai Tulsi, Holy Basil, juga Ocimum Sanctum.

Tanaman obat ini mempunyai permukaan daun yang kasar saat disentuh, pada bagian pinggirnya berwarna kecokelatan, dengan gradasi warna keseluruhan yang hijau keabu-abuan.

Kemangi biasa mempunyai daun yang halus serta berwarna hijau tua. Jika dilihat, kemangi biasa mempunyai bunga berwarna putih sedang bunga tulsi berwarna ungu, seperti lavender.

Tidak hanya hijau keabu-abuan, sisi batang kemangi suci terkadang mempunyai warna yang berlainan, terkadang putih atau merah. Jika anda mencium baunya, kemangi suci akan beraroma manis.

Berbeda dengan kemangi biasa yang wanginya lebih kuat serta beraroma pedas. Jika kemangi biasa gampang diketemukan jadi pelengkap lalapan, tulsi seringkali didapat sebagai pelengkap dalam masakan Thailand.

Setelah kita mengetahui tentang perbedaan antara kemangi biasa dan Tulsi, kini saatnya kita semua mengetahui apa aja sih Manfaat Daun Tulsi Untuk Kesehatan.

Manfaat Daun Tulsi Untuk Kesehatan

Manfaat daun Tulsi (Kemangi suci) untuk kesehatan 

Tahukah anda mengapa tanaman ini diberi nama kemangi suci atau holy basil? Kata “suci” ditambahkan oleh umat Hindu sejak jaman dulu sebab manfaatnya di dunia penyembuhan.

Menurut Ayurveda (pengetahuan kesehatan dari negara India), Tulsi disebutkan dengan “The Incomparable One,” “Mother Medicine of Nature” serta “The Queen of Herbs”.

Tersebut manfaat Daun Tulsi untuk kesehatan menurut riset yang diedarkan pada Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.

1. Berpontensi kurangi depresi fisik 

Depresi bukan sekedar berlangsung pada otak, dan juga pada organ yang lain pada badan, misalnya otot. Jika otot dipakai dan bekerja secara terus menerus, otot dapat mengalami depresi serta rusak.

Bukan itu saja paparan udara dingin dapat juga menyebabkan berlangsungnya depresi fisik.

Sebuah riset memberikan laporan tentang manfaat Daun Tulsi dalam mengurangi depresi fisik. Analisa yang berbasiskan hewan ini memberi desakan, paparan keributan serta udara dingin.

Hewan tersebut selanjutnya diberi ekstrak Daun Tulsi. Hasilnya menunjukkan jika kemangi suci dapat kurangi dampak depresi fisik pada hewan dengan tingkatkan neurotransmitter serta tanggapan imun.

2. Mempunyai senyawa aktif yang berpotensi ampuh menanggulangi infeksi

Studi ini memberikan laporan manfaat Daun Tulsi dalam memberi perlindungan pada badan dari infeksi.

Tulsi mempunyai karakter yang bersifat anti-bakteri, anti-virus dan anti-jamur sehingga tanaman ini banyak dipakai dalam memelihara hewan ternak.

Diluar itu, tanaman ini jadikan obat kumur herbal sebab mempunyai kemampuan untuk menantang bakteri Streptococcus yang mengakibatkan kehancuran gigi.

Keampuhannya sama juga dengan obat kumur yang di beli di toko sekitar rumah anda.

Gabungan dari zat aktif kemangi memberi dukungan pengobatan pada hewan, seperti bekerja sebagai aspirin, meloxicam, indometasin, serta serotonin.

3. Berbentuk anti-diabetes serta anti-inflamasi

Manfaat Daun Tulsi selanjutnya yaitu memiliki kandungan yang bersifat anti-diabetes.

Satu eksperimen berbasiskan hewan menunjukkan bahwa kemangi suci dapat mengurangi glukosa darah serta melakukan perbaikan lipid (lemak) yang abnormal.

4. Memiliki khasiat dalam menstabilkan kesehatan mental

Manfaat daun tulsi yang diunggulkan lainnya ialah dapat menstabilkan kesehatan mental.

Kemangi suci mempunyai senyawa aktif yang bermanfaat dapat mengurangi kekhawatiran serta depresi di otak.

Berdasar hasil studi, Daun Tulsi membantu mengurangi kekhawatiran serta depresi dengan menentramkan beberapa sel badan serta pemikiran.

Eksperimen pada hewan menunjukkan jika tanaman ini mempunyai dampak yang sesuai dengan Diazepam, yakni obat penenang.

Lalu apa manfaat Daun Tulsi berpengaruh pada manusia? 

Pada studi awalnya, manfaat tulsi baru ditest lewat hewan saja. Akan tetapi, studi paling baru pada jurnal Evidence-based Complementary and Alternative Medicine memperhatikan dampak daun tulsi pada manusia.

Hasilnya, menunjukkan bahwa Kemangi Suci atau Tulsi bisa jadikan obat pilihan untuk menolong menormalkan kandungan gula darah, tekanan darah, skema imun, serta depresi psikologis.

Nah, itulah Manfaat Daun Tulsi Untuk Kesehatan yang telah ceritasakti kupas dalam artikel ini. Masih banyak artikel-artikel lain yang sangat menarik untuk dibaca pada halaman selanjutnya. (E/S)

Sunday, December 8, 2019

Manfaat Kunyit Untuk Ibu Menyusui

Manfaat Kunyit Untuk Ibu Menyusui

Ceritasakti.com - Kunyit adalah salah satu bahan rempah-rempah yang tumbuh subur di Indonesia. Berbagai manfaat yang dapat kita peroleh dari kunyit dapat membantu tubuh kita menjadi segar dan sehat.

Kandungan kurkumin yang ada pada Kunyit nyatanya benar-benar berguna bagi badan manusia, seperti menurunkan rasa ngilu otot sesudah berolahraga serta memperbaiki hormon depresi tubuh.

Lalu, untuk ibu menyusui apakah Kunyit membawa manfaat yang sama juga? Nah, kali ini ceritasakti akan membagikan info tentang Manfaat Kunyit Untuk Ibu Menyusui. 

Manfaat kunyit untuk ibu menyusui 

Di Negeri Bollywood, India, kunyit bukan sekedar dipakai jadi bumbu masak saja, bahkan juga dipercaya bisa memperlancar produksi ASI pada ibu-ibu pasca melahirkan.

Disamping melancarkan ASI, beberapa kandungan dari Kunyit yang dapat dirasakan manfaatnya diantaranya:

1. Tingkatkan skema kekebalan tubuh

Menurut hasil penelitian mengenai manfaat Kunyit untuk kesehatan manusia, kandungan kurkumin pada kunyit telah dibuktikan bisa kurangi efek peradangan badan.

Ini disebabkan karena Kunyit memiliki kandungan senyawa kurkumin yang berbentuk antijamur, antibakteri, serta antivirus.

Ketiganya bekerja untuk meningkatkan skema kekebalan badan hingga menghindarkan sang ibu dari virus serta bakteri sepanjang menyusui.

Dengan demikian, ketika bayi anda meminum ASI dari ibu, maka anak anda pun akan jauh dari masalah penyakit.

2. Mengurangi peradangan

Bukan sekedar tingkatkan skema imun dalam tubuh, manfaat kunyit untuk ibu menyusui nyatanya dapat mengurangi peradangan serta pembengkakan pada payudara.

Pada beberapa masalah, seorang ibu bisa rasakan ngilu waktu menyusui bayinya karena kelenjar susu yang terhalang serta mengakibatkan payudara membengkak.

Nah, pada kenyataannya, cream topikal (salep) yang terbuat dari Kunyit yang banyak mengandung kurkumin dapat menolong menangani permasalahan itu.

Pada tahun 2014 ada satu riset tentang kemanjuran cream kurkumin untuk kurangi peradangan pada pasien mastitis laktasi.

Dalam riset tersebut diikutsertakan 63 ibu menyusui yang diolesi cream itu selama 3 hari berturut-turut dan diolesi tiap 8 jam.

Dari hasil riset itu memang tidak menunjukkan ketidaksamaan yang mencolok, tapi cukup memberikan hasil yang meyakinkan.

Setelah 72 jam, beberapa ibu menyusui itu memberikan laporan jika rasa ngilu serta kemelut pada payudara mereka telah berkurang.

Meskipun riset menunjukkan tanda-tanda mastitis laktasi pada ibu hamil berkurang, akan lebih baik jika anda berkonsultasi pada dokter anda sebelum memakai kunyit sebagai pilihan penyembuhan.

3. Menjaga berat badan tetap stabil saat masa menyusui

Pada sebagian besar ibu menyusui mungkin cukup kesulitan untuk menjaga berat badannya agar tetap stabil, sebab nafsu makan yang besar akan selalu dirasakan oleh ibu untuk kelancaran produksi ASI.

Agar berat tubuh mereka tetap konstan, pasti ada cara-cara yang dapat dilakukan oleh ibu menyusui dan masih tergolong aman untuk masa menyusui.

Dengan berolahraga ringan misalnya sampai mengontrol pola makan bisa saja salah satunya triknya.

Akan tetapi, tahukah anda jika kunyit nyatanya dapat membantu anda menangani permasalahan berat badan itu?

Menurut satu riset pada tahun 2013, pemakaian Kunyit pada obesitas menjadi pilihan penyembuhan dan nyatanya dapat dibuktikan dan hasilnya cukup efisien.

Hal itu karena kurkumin yang ada pada Kunyit bisa menekan peradangan yang menghalangi pergantian jaringan adiposa (sel lemak).

Bila sel lemak yang dihasilkan oleh tubuh terlalu berlebih, pasti bisa membuat lemak anda tertimbun di badan (adipositas). Keadaan itu bisa berbuntut pada obesitas.

Beberapa ibu menyusui bisa mendapatkan manfaat ini cukup dengan konsumsi satu sendok teh bubuk kunyit untuk menjaga berat badan mereka tetap stabil dan selalu sehat.

Manfaat Kunyit Untuk Ibu Menyusui

4. Menangani permasalahan pencernaan

Sering kali ibu menyusui alami permasalahan pencernaan. Itu disebabkan karena badan kembali lakukan rekonsilasi. pergantian dari masa kehamilan ke masa menyusui.

Umumnya, permasalahan konstipasi serta perut kembung jadi salah satunya yang seringkali dirasakan.

Ternyata Kunyit mempunyai manfaat untuk memudahkan permasalahan ini pada ibu menyusui.

Kandungan serat dalam kunyit diakui dapat mengurangi gas pada perut anda sebagai pemicu perut kembung serta konstipasi.

5. Menyamarkan stretch marks 

Tidak hanya baik untuk kesehatan anda, manfaat lainnya dari kunyit untuk ibu menyusui yang dapat anda temukan ialah menyamarkan stretch marks.

Pasca melahirkan, beberapa wanita yang mengeluhkan garis-garis tipis yang berada di paha atau perut mengakibatkan kerusakan penampilan mereka.

Nah, tidak hanya dari memakai cream dari dokter, mungkin anda bisa coba cream yang memiliki kandungan kunyit untuk memudarkan garis itu.

Sebab kunyit memiliki anti-oksidan yang bisa tingkatkan peranan sel membran kulit. 

Bila sel membran kulit bekerja dengan optimal, anda dapat ucapkan selamat tinggal pada stretch marks yang ada di kulit tubuh anda.

Anda bisa membuat krem tersebut sendiri di rumah dengan sangat mudah.

Langkah pemakaian:

  • Campurkan 1/2 sdt bubuk kunyit dengan 2 sdt minyak zaitun, lalu aduk hingga menjadi pasta. 
  • Oleskan pada bagian kulit anda yang terdapat stretch mark 
  • Biarkan krem tersebut hingga kurang lebih 15 menit
  • lalu basuh hingga bersih

Lakukan cara ini secara teratur hingga mendapat hasil yang memuaskan.

6. Membantu mengurangi efek stres postpartum 

Stres postpartum adalah keadaan yang seringkali ditemui pada wanita yang baru saja melahirkan.

Penyebabnya juga bermacam-macam, seperti kurang tidur, depresi, serta bermula dari rasa kuatir yang terlalu berlebih.

Nah, manfaat kunyit dapat dipakai untuk membantu ibu yang baru saja melahirkan serta menyusui untuk menangani permasalahan ini.

Rempah yang satu ini dapat meningkatkan peranan otak serta hormon dopamin yang dapat tingkatkan situasi hati.

Hingga saat ini belum ada riset yang betul-betul mengulas dampak kunyit pada stres pasca melahirkan (postpartum).

Oleh karena itu akan lebih baik apabila berkonsultasi dengan dokter terlebih dulu untuk manfaat kunyit yang satu ini.

7. Membantu mencerahkan kulit

Sesudah melahirkan serta menyusui, beberapa ibu cenderung mengalami beberapa permasalahan kulit.

Pilihan pengobatannya juga terbatas sebab obat-obatan tertentu bisa berpengaruh pada produksi ASI.

Umumnya, ibu menyusui yang memiliki permasalahan kulit harus konsultasi dulu ke dokter sebelum putuskan memakai penyembuhan tersendiri.

Nah, tidak hanya pemakaian obat dari dokter, anda dapat memanfaatkan kunyit jadi pilihan lain untuk membantu menangani permasalahan kulit anda.

Kunyit sendiri didapati mempunyai manfaat untuk mencerahkan warna kulit.
Di jaman modern ini banyak juga produk-produk kosmetik pencerah kulit yang telah menggunakan kunyit sebagai kandungan alami dalam produk mereka.

Setelah anda membaca artikel Manfaat Kunyit Untuk Ibu Menyusui, kunyit memang mempunyai banyak manfaat untuk ibu menyusui. Tetapi, jangan lupa anda masih harus menanyakan pada dokter sebelum memakainya agar tahu dosis yang aman untuk digunakan.

Nah, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda dan masih banyak lagi artikel-artikel lainnya yang sangat menarik untuk di baca.(E/S) 

Monday, December 2, 2019

Manfaat Dan Nutrisi Jus Wortel Untuk Kesehatan

Manfaat Dan Nutrisi Jus Wortel Untuk Kesehatan

Ceritasakti.com - Tahukah anda? Bahwa Jus wortel di ketahui menjadi salah satu sumber vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Tidak hanya itu, nyatanya jus yang satu ini tidak cuma baik di konsumsi untuk kesehatan mata saja loo.

Bahkan, banyak sekali manfaat lainnya yang dapat anda temukan dari jenis tanaman umbi-umbian yang satu ini.




Selain memiliki banyak sekali manfaat dari Jus Wortel ini, perlu diketahui juga bahwa jus wortel memiliki banyak sekali nutrisi yang sangat baik untuk tubuh anda.

Kali ini ceritasakti akan membahas Manfaat Dan Nutrisi Jus Wortel Untuk Kesehatan, agar lebih bermanfaat mari simak artikel ini hingga habis.

Nutrisi Pada Segelas Jus Wortel

Menurut United States Department of Agriculture National Nutrient Database, di dalam segelas Jus Wortel memiliki kandungan:

  • 94 kalori
  • 2,24 gr protein
  • 0,35 gr lemak
  • 21,90 gr karbohidrat
  • 689 mg potassium
  • 1,90 gr serat


  • 20,1 mg vitamin C
  • 0,217 mg tiamin
  • 0,512 mg vitamin B6
  • 2,256 mikrogram (µg) vitamin A
  • 36,6 µg vitamin K

Nah, setelah kita mengetahui banyaknya nutrisi yang terkandung dalam segelas jus wortel, berikut ini adalah beberapa manfaat dari jus wortel.

Beberapa Manfaat Jus Wortel

Di bawah ini beberapa manfaat Jus Wortel yang harus anda ketahui di samping berguna untuk kesehatan mata.

1. Membantu Turunkan Efek Sel Kanker

Kanker dapat berkembang seiring waktu, ada beberapa sel abnormal tercipta serta berkembang biak dengan tidak teratasi.

Dengan kandungan anti-oksidan pada jus wortel dapat membantu menghentikan serta mengurangi berkembangnya sel-sel penyebab kanker.

Dalam salah satu riset membuktikan, segelas ekstrak Jus Wortel bermanfaat selama 72 jam dalam perawatan sel leukemia serta mengontrol akar non-tumor dan dapat merangsang mematikan sel-sel kanker.

Hasil riset juga menunjukkan bahwa jus wortel memiliki kandungan bahan kimia bio-aktif yang efisien untuk menghentikan perkembangan penyakit ini serta perlahan membantu penyembuhan leukemia.

Pada studi kasus yang lain telah menemukan bahwa, jika mengkonsumsi makanan yang kaya akan betakarotin termasuk jus wortel dapat berguna untuk turunkan efek terserang kanker prostat.

Tingginya kandungan karetenoid pada Jus Wortel ini bisa menolong turunkan efek kanker payudara secara keseluruhan.

Studi kasus yang di terapkan pada pasien yang mengalami penyakit ini memperlihatkan jika kandungan karetenoid dapat turunkan efek depresi oksidatif serta peradangan dalam darah.

Sepanjang riset tersebut, menggunakan peserta yang mengkonsumsi 8 ons Jus Wortel atau sama dengan 227 gr tiap hari selama 3 minggu.

Hasilnya, kandungan depresi oksidatif di dalam tubuh yang berkaitan dengan efek kanker payudara menjadi lebih rendah di banding dengan awalnya sebelum mengkonsumsi Jus wortel.

2. Membuat Tubuh Menjadi Lebih Sehat Selama Masa Kehamilan

Minum Jus Wortel selama masa kehamilan benar-benar berguna buat anda serta janin. Menurut American College of Obstetrician and Gynecologists (ACOG), wanita hamil serta menyusui memerlukan 1.000 mg kalsium /hari.

Kandungan kalsium, folat, potasium, magnesium, serta vitamin A dapat menguatkan tulang bayi dalam kandungan serta mengurangi cacat lahir.

Di luar itu, vitamin C serta vitamin A dalam Jus Wortel bertindak sebagai anti-oksidan, yang juga di perlukan pada saat masa kehamilan.

Anti-oksidan dapat memberi perlindungan pada ibu serta janin dari paparan radikal bebas serta tingkatkan skema kekebalan dalam tubuh.

3. Membantu Menguatkan Peranan Otak

Depresi oksidatif yang di sebabkan oleh polusi udara serta unsur yang lain dapat memberi kehancuran sel otak serta sel saraf.

Keadaan ini dapat melemahkan signal saraf serta mengurangi peranan kognitif dari otak.

Mengkonsumsi Jus Wortel yang di kenal banyak mengandung beta-karoten dapat menguatkan peranan otak serta tingkatkan daya ingat.

Tidak itu saja, zat ini berguna untuk mengurangi efek demensia bersamaan dengan bertambahnya umur.

Sebuah riset di terapkan pada 10 pekerja yang ter-dampak oleh timbal. Mereka di beri 10 mg beta-karoten selama 12 minggu dan hasilnya, barisan pekerja yang menerima dan mengkonsumsi betakaroten dalam Jus Wortel mempunyai tingkat depresi oksidatif lebih rendah atau menurun.

Oleh karena itu, minum segelas Jus Wortel tiap hari dapat membantu efek penurunan pada sel serta saraf otak yang di akibatkan oleh depresi oksidatif.

4. Membantu Menguatkan Skema Imun

Seperti yang sudah di ketahui, Jus Wortel memiliki kandungan anti-oksidan yang bisa membantu tubuh menekan radikal bebas, kehancuran sel, peradangan, hingga terdapatnya vitamin C yang terkandung di dalam satu gelas Jus Wortel.

Semua unsur tersebut bisa menggerakkan skema imun/ kekebalan tubuh agar dapat mencegah serangan penyakit seperti flu serta penyakit yang menyerang sistem imun yang lain.

5. Membantu Tingkatkan Sistem Metabolisme Tubuh

Jus Wortel dapat tingkatkan sekresi empedu yang bisa tingkatkan metabolisme badan.

Masih menurut salah satu riset pada tahun 2006 yang di terapkan pada seekor tikus, pemberian jus wortel bisa tingkatkan saluran empedu yang berperan untuk tingkatkan metabolisme badan.

Terjadinya penambahan metabolisme pada tikus tersebut berpengaruh pada penurunan berat tubuh si tikus.

Ahli riset menjelaskan, hasil yang sama kemungkinan besar akan dirasakan oleh manusia selama mengkonsumsi Jus Wortel secara teratur.

Selain itu, jus wortel termasuk juga minuman rendah kalori yang mengenyangkan. sehingga, dapat jadi pilihan buat anda yang saat ini sedang dalam program diet :)

6. Berguna Untuk Kesehatan Kulit

Bila anda mempunyai permasalahan kulit seperti ruam atau psoriasis, maka dengan mengkonsumsi Jus Wortel adalah pilihan yang pas.

Kandungan vitamin C-nya dapat melakukan perbaikan dari penampilan kulit anda.

Di luar itu, zat bernama betakaroten pada Jus Wortel berfungsi mengurangi radang pada kulit yang dapat mempercepat proses pengobatan dan pemulihan.

Betakaroten pada jus wortel di nilai efisien melindungi kekeringan pada kulit yang di sebabkan oleh paparan cahaya matahari.

Maka dari itulah, karoten serta likopen yang ada pada jus wortel berguna juga untuk menjaga kesehatan kulit.

7. Membantu Turunkan Kolesterol

Jus Wortel adalah sumber kalium yang baik. Umumnya, orang yang melakukan diet rendah kolesterol pada makanan yang di konsumsi yang tinggi akan potasium.

Oleh karenanya, teratur meminum jus wortel dapat menolong anda menstabilkan kandungan kolesterol dalam darah.

Tentu saja, apabila kandungan kolesterol dalam tubuh rendah, itu dapat kurangi efek penyakit jantung serta stroke.

Manfaat Dan Nutrisi Jus Wortel Untuk Kesehatan

Nah, banyak banget bukan manfaat dari umbi-umbian yang satu ini? Membuat sendiri ramuan Jus Wortel di rumah sangat di anjurkan di banding dengan membelinya di luar.

Tidak hanya lebih sehat serta higienis, anda juga dapat mengkreasikan sendiri Jus Wortel buatan anda sesuai dengan keinginan anda dan keluarga.

Oke, setelah mengetahui Manfaat Dan Nutrisi Jus Wortel Untuk Kesehatan, tidak ada salahnya bukan, untuk memasukkan minuman sehat ini ke menu harian anda.

Terimakasih dan Selamat mencoba. Semoga bermanfaat.(E/S)

Tuesday, November 5, 2019

Beberapa Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Ceritasakti.com - Jahe adalah salah satu jenis tanaman rimpang sebagai bahan rempah-rempah dan juga dapat bermanfaat sebagai tanaman obat. Secara ilmiah Jahe disebut dengan Zingiber Offinicale.

Manfaat jahe bukan hanya sebagai tumbuhan yang dapat berfungsi untuk menghangatkan badan saja. Jahe adalah tanaman yang datang dari Asia Tenggara. Nama ilmiah Jahe berasal dari bahasa sanskerta dari kata Yunani Zingiberi.




Tanaman Jahe telah menebar ke beberapa negara. Tanaman ini populer akan aromanya yang memiliki cita rasa yang khas, yaitu pedas. Jahe dijadikan sebagai bahan masakan sekaligus juga bahan obat penyembuhan pilihan di Cina, India, hingga Timur Tengah.

Ketika anda memilih Jahe, khususnya bila anda ingin memakainya sebagai pengobatan, akan lebih baik jika anda memilih jahe yang masih fresh dan segar, berstruktur kuat,  kulitnya halus, serta tidak berjamur agar mendapatkan sari ekstrak jahe yang berkualiatas.

Jahe fresh dan segar mempunyai rasa yang lebih kuat bila dibanding dengan Jahe Bubuk, kandungan Gingerol yang baik buat kesehatan masih utuh dan lebih banyak dibandingkan dengan Jahe Bubuk.

Untuk memanfaatkan jahe fresh, anda bisa mencampurkan jahe dengan berbagai olahan masakan seperti masakan olahan seafood, topping salad, serta kombinasi smoothies atau Jus anda.

Namun apabila anda memilih jahe dalam bentuk bubuk, pastikan anda memilih bubuk jahe yang masih murni. Minuman bubuk jahe yang di jual di market umumnya telah memiliki kandungan penambahan gula.

Dan pastikan pula anda menyimpan bubuk jahe dalam wadah tertutup rapat serta disimpan dalam tempat yang kering, gelap, dan tidak pengap atau panas.

Beberapa Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Ada Beberapa Manfaat Jahe Untuk Kesehatan yang akan kita bahas dalam artikel ceritasakti kali ini, diantaranya telah kita rangkumkan dibawah ini.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan 

1. Menangani permasalahan pencernaan 

Kegunaan Jahe mempunyai riwayat panjang dalam menangani permasalahan berkaitan pencernaan. Diketahui dari generasi ke generasi, Jahe adalah salah satu dari bahan pilihan untuk membuat lancar skema pencernaan.

Kandungan phenolic dalam jahe berperan untuk menurunkan tanda-tanda iritasi gastrointestinal, merangsang air liur, menahan berlangsungnya kontraksi pada perut, hingga membantu pergerakan minuman dan makanan dalam system pencernaan di dalam tubuh.

Jahe dikatakan sebagai carminative, satu intisari yang bisa membantu mengeluarkan gas berlebihan yang berada di skema pencernaan Anda.

Permasalahan pencernaan seperti kolik serta dispepsia bisa ditangani dengan mengkonsumsi jahe.

2. Mengurangi rasa mual 

Manfaat jahe yang kedua yaitu dapat membantu menurunkan rasa mual yang dikarenakan oleh morning sickness, vertigo, atau efek samping dari tahap penyembuhan kanker.

Anda bisa mengkonsumsi Jahe dengan mentah atau menjadikannya minuman. Sekarang ini banyak sekali bentuk olahan jahe, salah satunya berbentuk permen. Sangat mudah anda dapatkan di toko-toko atau swalayan terdekat di kota anda.

Dengan mengkonsumsi ini dapat membantu secara baik khususnya dalam menangani mual yang sering dialami oleh ibu hamil.

3. Dapat mengurangi rasa sakit

Satu riset yang dikerjakan di University of Georgia mengatakan bahwa, jika mengonsumsi suplemen jahe setiap hari dapat mengurangi sakit-sakit pada otot yang disebabkan oleh olahraga sampai 25%.

Manfaat jahe dapat juga mengurangi rasa sakit karena dysmenorrhea, rasa sakit saat menstruasi.

Pada suatu riset, disebut jika 60% wanita merasakan rasa sakit yang dikarenakan oleh menstruasi dan menyusut sesudah mengkonsumsi jahe.

4. Menolong proses detoksifikasi serta mencegah penyakit kulit 

Jahe adalah salah satu type makanan yang disebutkan diaphoretic, bekerja dalam tubuh untuk mengeluarkan keringat.

Pengeluaran keringat berguna bagi anda khususnya ketika anda sedang demam atau flu.

Tidak hanya menolong proses detoksifikasi, berkeringat nyatanya bisa melindungi tubuh anda dari mikroorganisme yang bisa mengakibatkan infeksi pada kulit.

Beberapa pakar mempelajari semacam protein yang disebutkan dengan dermicidin, dibuat pada kelenjar keringat serta berperan membuat perlindungan badan dari bakteri seperti E. coli, staphylococcus aureus, dan jamur yang bisa mengakibatkan penyakit kulit.

5. Melindungi anda dari tumbuhnya sel kanker 

Salah satu kandungan dalam manfaat Jahe yang bertindak dalam menahan kanker ialah Gingerol. Dan Phytonutrient dalam jahe yang memberi rasa pada jahe yang unik.

Gingerol bisa menahan perkembangan sel kanker usus besar. University of Minnesota telah melakukan eksperimen pada sekumpulan tikus.

Pada barisan pertama yang diberi Gingerol ada 4 tikus yang tengah menderita tumor usus besar.

Selanjutnya pada barisan kedua yang tidak dikasih Gingerol ada 13 tikus yang tengah mengalami gangguan perkembangan tumor.

Sampai di hari ke 49 riset membuktikan, bahwa semua tikus yang tidak diberi Gingerol pada akhirnya disuntik mati sebab perkembangan tumornya telah begitu besar.

Sedangkan pada tikus yang diberi Gingerol ukuran tumornya berkurang menjadi 1/2 dari ukuran tumor sebelum disuntikkan.

Ahli riset yang sama melanjutkan pengujiannya dan hasilnya tidak hanya menahan pembentukan tumor, akan tetapi Gingerol juga dapat menekan penebaran serta mengurangi tingkat keparahan sel tumor atau kanker.

Hasil riset itu memberi hasil yang positif. Gingerol dipercaya dapat menahan penebaran serta mengurangi bertambah parahnya sel tumor yang tidak bisa di operasi.

Beberapa Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

6. Bermanfaat sebagai anti peradangan

Gingerol nyatanya berbentuk anti-inflamatori. Ini menerangkan bahwa banyak orang yang saat ini sedang mengalami penyakit persendian seperti osteoarthritis serta rematik memberikan laporan menyusutnya rasa sakit setelah mengkonsumsi Jahe dengan teratur.

Konsumsi jahe bukan sekedar untuk mengurangi rasa sakit dan juga pembengkakan di bagian yang sakit. Akan tetapi jahe juga bisa menghalangi elemen yang bertindak dalam proses inflamatori pada tubuh seperti sitokin, kemokin, kondrosit, serta leukosit.

7. Manfaat jahe untuk turunkan berat tubuh 

Dalam satu studi yang dikerjakan oleh beberapa para riset ahli dari Institute for Human Nutrition di Columbia University menemukan bahwa jika mengkonsumsi Minuman Jahe Panas untuk diet maka dapat membuat anda merasakan kenyang lebih lama.

Ini berarti akan megurangi porsi makan anda secara otomatis, sehingga sangat bagus untuk program diet anda.

Riset Lain Temukan Hal Sama Mengenai Jahe 

Studi ini menemukan jika mengkonsumsi Jahe setiap hari bisa meningkatkan nafsu makan anda. Hal ini berlangsung disebabkan karena Jahe bisa meningkatkan pergerakan metabolisme badan serta kalori yang dibakar.

Masih banyak manfaat lain dari jahe yang telah ditemukan oleh para ahli analisis baru yang diedarkan dalam Annals of New York Academy of Sciences.

Mempelajari lebih dari dari 60 penemuan riset sebelumnya yang dikerjakan pada kultur sel, hewan eksperimen, serta manusia.

Secara keseluruhan riset mengatakan jika Jahe serta beberapa senyawa yang terdapat di dalamnya memberi dampak positif dan memberikan keuntungan pada obesitas, diabetes, serta penyakit jantung.

Tidak hanya itu saja, Jahe juga sudah dibuktikan dapat menghalangi depresi oksidatif (bentuk penuaan seluler), mempunyai karakter anti-inflamasi, turunkan kandungan cholesterol dan tekanan darah.

Serta, jahe dapat mengurangi aterosklerosis, yakni penumpukkan lemak beresiko di pembuluh darah arteri.

Dalam riset itu, diterangkan bagaimana rempah jahe bertindak dalam pembakaran lemak, pencernaan karbohidrat, serta produksi insulin.

Ketika uji riset yang diumpankan pada kelompok tikus, Jahe sudah dapat dibuktikan dapat mengurangi berat tubuh serta peradangan sistemik dengan relevan.

Turunkan cholesterol serta gula darah dan membuat perlindungan hati dari dampak beresiko penyakit perlemakan hati non-alkohol serta penekanan sel kanker atau tumor.

Walau demikian, sampai sekarang beberapa periset belum juga memahami mengenai formulasi serta dosis yang pas buat memperoleh manfaat klinis dari Jahe untuk turunkan berat tubuh.

Dari Beberapa Manfaat Jahe Untuk Kesehatan yang telah anda ketahui dari artikel ceritasakti kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi kehidupan anda dan kita semua.

Masih banyak tips – tips dan manfaat lain yang sangat menarik untuk dibaca di halaman selanjutnya. Jika anda rasa artikel ini berguna bagi para pembaca setia lainnya silahkan di share yaa. Semoga bermanfaat.(E/S)

Monday, October 21, 2019

Khasiat Air Tebu Serta Efek Samping Bagi Tubuh, Bila Di Konsumsi Berlebihan

Ceritasakti.com - Tanaman Tebu adalah salah satu bahan utama pembuatan Gula. Tanaman Tebu biasanya dapat di temukan di negara yang memiliki iklim tropis seperti di Indonesia, terutama daerah Jawa dan Sumatra.

Kali ini ceritasakti akan membahas tentang Khasiat Air Tebu Serta Efek Samping Bagi Tubuh, Bila Di Konsumsi Berlebihan.






Tebu di sebut pula dengan Sugar Cane. Batang Tebu dapat di konsumsi langsung setelah di panen, kamu bisa menggigit dan mengunyah langsung dengan menggunakan gigi atau dapat pula di olah menjadi Minuman Jus yang segar dan manis.

Baca juga:

Selain rasanya yang manis, tumbuhan Tebu memiliki se-gudang manfaat lainnya yang perlu kita ketahui. Kandungan nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, serta mineral yang mencakup fosfor, kalsium, zat besi, kalium, vitamin A, B-Kompleks, dan juga vitamin C.

Air Tebu juga memiliki kandungan anti-oksidasi. Dengan meminum air perasan tebu ini disebutkan lebih sehat bila di banding dengan mengkonsumsi Gula.

Air dari perasan tebu pun adalah minuman manis alami yang bisa kamu olah sesuai selera yang pas menurut kamu.

Sudah pada tahu kan? Air tebu adalah hasil ekstrak yang kemudian menjadi bahan utama pembuatan gula yang memiliki kandungan 15 kalori.

Kandungan dalam air tebu terbagi dalam sukrosa, fruktosa, serta banyak varietas glukosa yang lain dengan keseluruhan 13 gr serat makanan.

Dengan mengkonsumsi air tebu sebanyak satu gelas perhari, selain lebih sehat dari Gula air tebu alami dapat membantu menjaga kesehatan.

Kaya akan serat makanan serta banyak mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhannya serta dapat membantu mengurangi depresi oksidatif.

Beberapa Manfaat Mengkonsumsi Air Tebu dan Efek Sampingnya Yang Perlu Anda Ketahui

Tidak hanya itu saja, masih banyak manfaat lain yang terdapat dari air tebu ini. Mari kita simak Khasiat Air Tebu Serta Efek Samping Bagi Tubuh, Bila Di Konsumsi Berlebihan, di bawah ini sampai selesai ya.

1. Menjaga Kepadatan Tulang

Air Tebu memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi, sehingga dapat meningkatkan kandungan kalsium, zat besi, kalium, magnesium, serta mangan pada tubuh kita.

Sumber mineral itu adalah elemen penting untuk menguatkan tulang manusia. Dengan demikian, air tebu bisa menahan perkembangan Osteoporosis.

Dengan mengkonsumsi air tebu secara teratur dan tidak berlebihan, dapat membantu membuat tulang tetap kuat bersamaan dengan bertambahnya umur kita.

2. Mengurangi Depresi, Membantu Tidur Lebih Pulas

Jus Tebu atau air tebu memiliki kandungan asam amino yang bisa menyamakan / seimbangkan kandungan hormon depresi dalam tubuh.

Di luar itu, asam amino pun memiliki fungsi untuk membantu kamu dalam menangani permasalahan susah tidur.

Dengan konsumsi air tebu secara teratur dan tidak berlebihan, kamu dapat beristirahat dan tidur lebih pulas yang tentunya akan membuat pemikiran anda lebih tenang serta jauh dari depresi.

3. Menjaga Kulit Tetap Sehat, Membantu Mengatasi Jerawat

Di dalam air tebu memiliki kandungan alpha hydroxy acids (AHAs) seperti asam glikolat yang memberi efek sebagai anti-oksidan pada kulit dan mampu meningkatkan pergantian sel yang mati.

Apabila saat ini kamu memiliki masalah dengan Jerawat dan bahkan kulit yang rentan terhadap jerawat, maka cobalah Jus Tebu sebagai masker wajah untuk hasil yang efektif.

Jika mengkonsumsi air tebu dengan teratur, maka dapat membersihkan radang serta infeksi pada kulit, dapat pula menjaga tampilan kulit agar bercahaya, lembut dan juga lembab serta dapat mengurangi bahkan menunda tanda-tanda penuaan dini.

 4. Membantu Turunkan Kandungan Kolesterol Tubuh

Sebuah riset menemukan bahwa mengkonsumsi air tebu murni bisa menolong turunkan kandungan kolesterol, baik kolesterol LDL serta trigliserida.

Sari dari air tebu inilah yang dapat membuat perlindungan kesehatan jantung serta menahan berlangsungnya penyakit jantung serta pembuluh darah bersamaan menambahnya umur.

Meminum air tebu atau jus tebu secara teratur juga dapat mencegah penyakit kardiovaskular.

5. Membantu Tubuh Melawan Sel Kanker

Dalam kandungan air tebu atau jus tebu terdapat sifat Basa karena adanya kalsium, magnesium, potasium, zat besi dan juga mangan.

Juga terdapat adanya flavonoid dalam sari tebu yang dapat membantu menyembuhkan tubuh dari sel kanker yang dapat menyebabkan kanker payudara dan kanker prostat.

6. Membantu Sistem Kekebalan Dalam Tubuh

Mengkonsumsi jus tebu atau air tebu ini dapat menolong tubuh kita untuk merangsang serta tingkatkan system kekebalan dalam tubuh.

Zat yang terkandung dalam sari tebu sangat berguna dalam menahan infeksi, khususnya infeksi pada lambung, hati, serta aliran pernafasan.

Hal tersebut dikarenakan unsur kandungan vitamin C serta anti-oksidan yang tinggi pada air tebu.

Beberapa Manfaat Mengkonsumsi Air Tebu dan Efek Sampingnya Yang Perlu Anda Ketahui

7. Membantu Mengatur Tekanan Darah

Senyawa kalium yang terkandung di dalam air tebu dapat juga membantu mengurangi masalah penyempitan pada pembuluh darah serta arteri.

Sehingga dapat berguna untuk menurunkan atau mengatur tekanan darah secara efisien. Di luar itu, air tebu dapat kurangi efek aterosklerosis, serangan jantung, serta stroke.

8. Menjaga Kesehatan Ginjal

Beberapa riset juga membuktikan dan memberikan laporan bahwa mengkonsumsi air tebu bisa kurangi resiko berlangsungnya infeksi aliran kemih serta batu ginjal.

Ini karena manfaat air tebu yang menjadi detoksifikasi badan serta dapat membuat perlindungan peranan pusat detoksifikasi badan.

9. Menjadi Alternatif Gula Pasir Untuk Penderita Diabetes

Air tebu memiliki kandungan gula alami yang mempunyai indeks glikemik yang rendah bila di banding gula olahan lain. Sehingga, di sarankan dapat di konsumsi untuk pasien diabetes.

Bagi orang-orang yang tidak memiliki kendala diabetes type 2, air tebu sebetulnya bisa menurunkan serta mengatur kandungan gula darah, jika dikonsumsi seperlunya dan tidak berlebihan.

Tetapi, apabila saat ini kamu sedang mempunyai kendala diabetes type 2, akan lebih baik apabila sebelum mengkonsumsi jus tebu kamu tanyakan terlebih dahulu kepada dokter kamu untuk hasil yang maksimal.

10. Menjaga Kondisi Kandungan Ibu Hamil Tetap Stabil

Banyak para ahli riset yang merekomendasikan ibu hamil untuk konsumsi air tebu sepanjang kehamilan.

Pada ibu hamil, manfaat air tebu ialah meningkatkan metabolisme, melakukan perbaikan pencernaan, serta dapat mengurangi tanda-tanda morning sickness.

Selain itu, air tebu memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah yang dapat memberi daya atau energi pada tubuh ibu hamil selama seharian beraktifitas.

Air tebu dapat juga meningkatkan skema kekebalan tubuh pada ibu hamil secara alami, di banding harus memercayakan obat-obatan kimia atau antibiotik buatan.

Hal ini dapat menolong mengurangi tanda-tanda sembelit serta keluhan lain yang seringkali di rasakan oleh ibu hamil.

11. Dapat Meningkatkan Energi Tubuh

Glukosa alami dalam air tebu bisa menolong meningkatkan energi tubuh pada badan kita.

Tebu memiliki beberapa kandungan senyawa aktif serta glukosa alami yang dapat meningkatkan daya atau energi untuk tubuh.

Glukosa serta senyawa elektrolit dalam tebu dapat tingkatkan daya yang berfungsi menggerakkan metabolisme pada tubuh.

Di luar itu, zat gula alami yang terkandung di dalamnya menjadi salah satu penambah energi terbesar khususnya saat musim panas tiba.

12. Membantu Sistem Pencernaan

Banyak sekali orang yang sering mengalami dan menderita masalah pencernaan, untuk itu alangkah baiknya jika mempertimbangkan untuk mulai meminum Sari Jus Tebu setiap hari.

Kandungan pencahar dalam jus tebu yang berkualitas dapat menyembuhkan peradangan di usus dan dapat mengurangi rasa sembelit, kembung dan kram.

Dalam air tebu juga mengandung potasium yang berguna untuk menyeimbangkan kadar pH pada lambung.

Efek Samping dan Resiko Konsumsi Air Tebu

Se-gudang manfaat dari air tebu telah kamu ketahui setelah membaca tulisan di diatas. Akan tetapi jangan lupa mengkonsumsi air tebu yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping dan resiko yang bisa di alami oleh tubuh loh.

Maka dari itu sangat dianjurkan bahwa saat mengkonsumsi jus tebu jangan terlalu banyak, cukup sekali dalam sehari saja.

Ada beberapa efek samping dari minuman air tebu atau jus tebu ini apabila kamu mengkonsumsi secara berlebihan. Diantaranya:

Baca juga:
  • Dapat menimbulkan beberapa masalah dalam tubuh
Menimbulkan sakit kepala, masalah pada perut, mual, pusing, masalah perdarahan yang lebih buruk serta tingkatkan insomnia.
  • Air tebu dapat berubah menjadi racun
Air tebu dapat berubah menjadi racun dengan sangat mudah dan cepat. Apabila kamu menyimpannya lebih dari 15 menit, air tebu akan ter-oksidasi dan dapat menyebabkan masalah pada lambung.
  • Meningkatkan Insomnia
Air tebu mengandung policosanol, yaitu senyawa yang dapat menyebabkan masalah kesehatan ringan di tubuh. Jika mengkonsumsi air tebu terlalu banyak, dapat menyebabkan pusing dan insomnia.
  • Membuat darah menjadi tidak kental
Senyawa policosanol yang terkandung di dalam air tebu juga dapat menyebabkan darah menjadi encer.

Dengan demikian air tebu yang di terima oleh tubuh secara berlebihan, akan menghentikan darah untuk membuat gumpalan, dan hal itu dapat menyebabkan pendarahan yang berlebihan dalam tubuh.
  • Resiko infeksi
Pada saat proses pembuatan air tebu atau jus tebu yang tidak higienis dapat memicu adanya infeksi saat kita meminumnya. Karena, ikut tercampurnya bakteri dan pestisida ke dalam jus tebu yang malah dapat menyebabkan jatuh sakit.

Oleh karena itu cuci bersih tebu sebelum kamu mengolahnya menjadi minuman jus.

Yang perlu di ingat adalah sejumlah besar resiko-resiko tersebut dapat terjadi dan berlangsung apabila kamu mengkonsumsi air tebu terlalu berlebih.

Bila Ingin Memperoleh Manfaat Air Tebu Ini, Batas Aman Konsumsi Air Tebu Alami Adalah Satu Gelas Perhari Saja.

Nah, dengan adanya pengetahuan tersebut di atas, banyak sekali pelajaran yang dapat kita petik dari artikel tentang Khasiat Air Tebu Serta Efek Samping Bagi Tubuh, Bila Di Konsumsi Berlebihan.

Semoga artikel ini dapat meningkatkan pengetahuan kita semua untuk mengkonsumsi air tebu secara teratur dan tidak berlebihan.

Dan tentunya jangan lupa baca juga artikel lainnya yang bermanfaat di halaman selanjutnya. Semoga bermanfaat.(E/S)